Manche von uns fragen sich sicher immer wieder mal, ob Fasten etwas für sie ist. Das ein oder andere an Diät oder Verzicht nach Feiertagen mit viel Essen haben wir schon gemacht. Aber wie wäre es mal mit einer richtigen Fastenzeit oder -kur?

Religiöse Fastenpraktiken

Viele Religionen, auch unsere christlichen Kirchen, kennen besondere Zeiten des Fastens: die große Fastenzeit vor Ostern, eine kürzere Fastenzeit vor Weihnachten sowie der Freitag, an dem Menschen bewusst auf etwas verzichten. Fasten hat in religiösen Traditionen eine lange Geschichte und dient nicht nur dem körperlichen, sondern auch dem geistlichen Wohlbefinden.

Die Auswirkungen des Fastens

Fasten hat viele Auswirkungen. Sowohl die Psyche als auch der Körper werden dabei herausgefordert und erfahren verschiedene Veränderungen. Der Geruchs- und Geschmackssinn werden geschärft, der Wert der Nahrung wird neu wahrgenommen. Wenn wir auf Ablenkungen wie Fernsehen verzichten, entsteht Zeit für Wertvolles. Auch die Nerven- und Gehirnzellen werden angeregt, der Körper wird entschlackt und vieles mehr.

Die geistliche Seite des Fastens

Was ist aber die geistliche, spirituelle Seite des Fastens? Inwiefern ist Fasten für unseren Glauben wichtig?

Jesus hat selbst eine intensive Erfahrung des Fastens in der Wüste gemacht, von der wir lernen können.

Bewusstwerden von Abhängigkeiten

Fasten zeigt uns unsere Abhängigkeiten auf. Jeder Mensch ist von unterschiedlichen Dingen abhängig – sei es von Nahrung, Medien oder Konsum. Beim Fasten werden diese Abhängigkeiten deutlich, da sie schwer zu verdrängen sind. Jesus geht es um die Freiheit. Freiheit ist eine wesentliche Grundlage der Liebe, ohne die Liebe nicht existieren kann. Im Fasten erkennen wir unsere Abhängigkeiten und können über Wege in die Freiheit nachdenken und bewusste Entscheidungen treffen.

Fokussierung auf Werte

Neben der Freiheit treten unsere Werte in den Vordergrund. Beim Verzicht üben wir uns darin, dass nicht der Besitz das Wichtigste ist, sondern das Sein – das Miteinander. Beim Fasten treffen wir immer wieder bewusst die Entscheidung: „Das brauche ich nicht, das kann ich loslassen.“ Diese Einsicht stärkt uns innerlich und schärft unseren Blick auf das Wesentliche im Leben.

Dankbarkeit als Schlüssel

Ein dritter Aspekt des Fastens ist die Dankbarkeit. Fasten hilft uns, uns bewusst zu machen, was wir täglich selbstverständlich zur Verfügung haben. Es zeigt uns, dass wir auch ohne manche Dinge auskommen können und macht uns dankbar für das, was wir vermissen. Dankbarkeit ist ein Schlüssel zu einem erfüllten Leben. Sie kann viele Türen öffnen und sogar helfen, Krisen zu überwinden. Dietrich Bonhoeffer sprach von einer „stillen Dankbarkeit in der Trauer“, die große Kraft hat.

Fazit: Freiheit, Werte und Dankbarkeit

Freiheit, Werte, Dankbarkeit – das sind einige der zentralen Themen, die mit dem Fasten verbunden sind und eine gewinnbringende Zeit versprechen. Aber dies ist nur möglich, wenn wir uns bewusst diese Zeit nehmen – sei es alleine oder in Gemeinschaft mit anderen.

von Matthias Boensmann, Pfarrer in St.Clara



Beten und Fasten für Dortmund

Wir laden euch ein, am 8.und 9. November 2024 schon morgens bewusst vor Gott zu treten, euch freizumachen von den Bedürfnissen nach Essen, nach Medien, nach Ablenkung oder ähnlichem, innerlich – so weit euch das vom Alltag her möglich ist- voller Dankbarkeit vor Gott zu verweilen und ihm gleichzeitig die Menschen und auch die Gemeinden unserer Stadt  vertrauensvoll hinzulegen. Abends, am Samstag auch tagsüber, tun wir das dann auf unterschiedliche Art und Weise gemeinsam. Natürlich ist das Fasten freiwillig.

Weitere Infos findest du HIER.